Egg
155 kalorier
Nøkkelinformasjon
Kalorier egg
Et mellomstort egg er omtrent 63 gram. Den største mengden kalorier i egg befinner seg i eggeplommen. Eggehviten har et betydelig mindre kaloriinnhold. Det vil likevel ikke si at man bør unngå å spise eggeplommen, da mange av de gode næringsstoffene sitter der.
Egg næringsinnhold
Egg er rik på en rekke vitaminer og mineraler, og har også et høyt innhold av protein samtidig som innholdet av karbohydrater er lavt.
| Beskrivelse | Innhold per 100 g |
|---|---|
| Fett | 11 g |
| ...Hvorav mettede fettsyrer | 3.3 g |
| ...Hvorav flerumettede fettsyrer | 1.4 g |
| ...Hvorav enumettede fettsyrer | 4.1 g |
| Kolesterol | 373 mg |
| Natrium | 124 mg |
| Kalium | 126 mg |
| Karbohydrater | 1.1 g |
| ...Sukker | 1.1 g |
| Protein | 13 g |
| Vitamin A | 520 IU |
| Kalsium | 50 mg |
| Vitamin D | 87 IU |
| Vitamin B12 | 1.1 µg |
| Jern | 1.2 mg |
| Vitamin B6 | 0.1 mg |
| Magnesium | 10 mg |
Finn andre matvarer
Finn kaloriinnhold i andre matvarer i vår oversikt.