I denne kaloritabellen har vi en oversikt over hvor mye energi du forbruker ved ulike aktiviteter. Forbruk av energi er listet som kilojoule/kJ og i antall kalorier/Kcal
| Aktivitet | Energiforbruk i kJ | Energiforbruk i kcal |
| Liggande hvile | 300 | 71,4 |
| Gå hjemme | 600 | 143 |
| Kjøre bil | 360-600 | 86-143 |
| Hardt arbeid | 2400 | 571 |
| Gange, 4 kmt | 1020 | 243 |
| Gange, 8 kmt | 2325 | 400-500 |
| Gå i trapper | 3000 | 714 |
| Løping, 10 kmt | 2900 | 690 |
| Løping, 18 kmt | 5050 | 1202 |
| Sykling, 18 kmt | 2520 | 600 |
| Sykling, 40 kmt | 5760 | 1371 |
| Sex | 1080-2520 | 257-600 |
| Svømme Crawl | 3240 | 771 |
| Svømme Bryst | 2700 | 643 |
| Langrenn | 2940 | 700 |
| Ro/padle hurtig | 2770 | 660 |
| Spinning | 2650 | 630 |
| Aerobics | 2520 | 600 |
| Kampsport | 2520 | 600 |
| Poweryoga | 1890 | 450 |