Laks
208 kalorier
Nøkkelinformasjon
Laks kalorier
Laks inneholder 208 kalorier per 100 gram. På tross av mengden fett, inneholder laksen lite karbohydrater og er en sunn fisketype som kan brukes både som middag, lunsj og pålegg.
Laks næringsinnhold
Laks næringsinnhold. Selv om laks inneholder litt fett, består store deler av dette av den sunne typen fett. Laks er også en flott kilde til protein og inneholder en rekke andre vitaminer og mineraler.
| Beskrivelse | Innhold per 100 g |
|---|---|
| Fett | 13 g |
| ...Hvorav mettet fett | 3.1 g |
| ...Hvorav flerumettet fett | 3.9 g |
| ...Hvorav enumettet fett | 3.8 g |
| Kolesterol | 55 mg |
| Natrium | 59 mg |
| Kalium | 363 mg |
| Karbohydrater | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Vitamin A | 50 IU |
| Kalsium | 9 mg |
| Vitamin B6 | 0.6 mg |
| Magnesium | 27 mg |
| Vitamin C | 3.9 mg |
| Jern | 0.3 mg |
| Vitamin B12 | 3.2 µg |
Relaterte matvarer
Se kalorier og næringsinnhold i Torsk >>
Finn andre matvarer
Finn kaloriinnhold i andre matvarer i vår oversikt.